『預防』勝於改善!為何抗老保養要在30歲開始?

相較於25歲之前的肌膚,現在剛邁入30歲的你,是否也感覺到肌膚狀態與以往不太相同?像是『稍微晚睡,隔天氣色就超差』、『壓力較大時,不只冒痘痘皮膚也變得粗糙』、『臉部線條沒了以前的緊實感,膚觸也少了彈性』等…這些25歲前沒有但現在開始浮現的膚況,其實都是肌膚開始老化的徵兆。

25歲可以說是肌膚在生理狀態上的重要分水嶺,在這年齡前的肌膚,新陳代謝速度較快,肌膚自我修復能力也還處於高峰,只要留意粉刺和痘痘問題,即使日常作息或飲食不正常,肌膚還是可以恢復正常狀態。但是30歲過後,新陳代謝速度逐漸趨緩、膠原蛋白流失、肌膚保水能力大幅度下滑,再加上生活壓力所造成的疲勞狀態,不只要開始擔心乾燥、暗沉問題,預防皺紋、鬆弛更是此時肌膚保養的關鍵重點。

那麼,過了30歲,到底該如何提前『預防』老化,讓肌膚持續保持在年輕狀態呢?除了多運動、充足睡眠、多吃含有維他命A、C、E的蔬果來增加抗氧化能力外,在肌膚保養上,建議可以加入以下幾個護膚要點。

1. 注重防曬
先前曾經提到,紫外線是肌膚老化的最大元兇,因此白天請記得一定要作好防曬,日常通勤或外出可以選用SPF25~SPF30的防曬產品,若需要長時間曝曬,建議挑選SPF50以上的產品並隨時補擦,才能達到真正的防護作用,但是回到家後一定要仔細清潔,以免殘留的防曬品造成肌膚阻塞。

2. 加強保濕
由於肌膚保水能力已經開始下滑,因此在保濕保養上,除了『補水』外,也要加強『鎖水』步驟,在化妝水、精華液等步驟後,可以搭配乳液或是乳霜等油脂含量較高的產品使用,才能將水分真正保留在肌膚內。

3. 眼周保養
各式各樣的3C產品雖然讓生活更加便利,但是也造成視力衰退和用眼過度的狀況加劇,而眼周又是最容易洩漏年齡的地方,因此如何搶在眼周肌膚出現細紋之前,就先做好護理動作,是積極抵抗老化的最佳保養方式;若眼周已經出現暗沉現象,建議可挑選具美白功效的眼霜產品使用,才能改善雙眼的疲憊狀態。

 

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