產後掉髮別恐慌!重新找回頭皮健康的頭皮護理3訣竅

迎接寶寶來臨,對所有媽媽來說是一件既幸福又開心的事情,然而伴隨著產後而來的身體變化,同樣也讓人困擾不已,其中一個,就是產後掉髮問題,眼看著原本豐盈的秀髮,在洗頭或是梳頭時大量脫落,心中的擔憂和驚恐可想而知!到底為什麼產後會出現掉髮現象,又該如何養髮才能改善掉髮狀況、恢復原有髮量,以下一一作全面解析。

◎ 產後掉髮原因
一般來說,頭髮的生長週期共有生長期、退化期、休止期三個階段,並且會不斷循環,在日常生活中像是梳頭、洗頭時掉落的頭髮,都是處於休止期的頭髮。懷孕時因荷爾蒙改變的關係,血液中的雌激素(動情素)濃度增加,讓毛囊的生長期拉長,此時掉髮量也會較少,生產後由於雌激素驟降,大量的毛囊一起進入休止期,才會產生掉髮狀況嚴重的感受,一般來說,這種狀況屬於正常生理現象,且掉髮狀況在6個月後就會逐漸緩和,但若在1年後髮量仍未生長回來,建議就要尋求專業醫師的診斷和協助。

另外,如果媽媽本身就有貧血缺鐵狀況、生產時曾大量失血、長期睡眠不足、生產前後壓力過大、或是過度疲倦,也會讓產後落髮的情形更明顯。

◎ 頭髮護理訣竅
若以懷孕造成的產後掉髮來看,因為屬於正常的生理現象,所以並不需要特別治療,但畢竟與外貌息息相關,許多媽媽還是擔心萬一頭髮長不回來、變成禿頭該怎麼辦?從日常生活中去進行一些調整,就可以減緩或改善掉髮狀況。

1. 正確洗髮方式
洗髮前先使用寬齒梳將頭髮梳開,減少拉扯,洗髮時則注意水溫不要過高,洗完頭後搭配吸水力較強的毛巾,以按壓的方式將水分盡量吸乾後再進行吹整,吹整時注意溫度不宜過高,以免傷害頭皮,並且一定要將頭皮吹乾,如此才可以避免因細菌滋生引發的頭皮癢、毛囊炎和其他敏感問題

2. 加強頭皮保養
不只洗髮方式要注意,對於正處於休止期的毛囊也要好好呵護!除了可挑選針對頭皮養護設計的洗髮精,頭髮吹乾後還可以使用具有強健髮根功效的頭皮養護液或噴霧,並適時的搭配輕柔按摩,頭皮環境健康了,髮根自然也更強健。

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使用方式:
每天早晚各1次,乾髮時取適量噴灑於頭皮,再用指腹按摩1~2分鐘至吸收。A免沖洗,建議洗髮後使用最佳。

 

3. 暫時避免染燙
染髮或燙髮的化學藥劑,可能會傷害頭皮和髮絲,導致毛囊受損或是髮絲糾纏打結,因此在掉髮狀況未改善之前,染燙髮動作建議先暫停。

 


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