美白效率大提升!找回勻透水亮肌的5個好習慣

近期越來越炙熱的太陽,是否讓你心中的肌膚保養警鐘也跟著大響!斑點、暗沉、膚色不均,是許多女性最在意的肌膚問題,因此在紫外線強烈的夏季通常也特別嚴陣以待,深怕一個不小心就影響了肌膚的白皙度和透亮感。美白保養品的使用固然重要,但是若沒有養成美白好習慣,很容易讓美白的效率大打折扣!以下5個美白好習慣請務必培養,讓水潤透亮肌膚的養成更加得心應手!

1. 防曬最為關鍵
紫外線對肌膚的影響相當劇烈,除了UVB會造成皮膚的曬黑、曬紅、曬傷外,UVA還會穿透皮膚的真皮層,破壞彈力纖維和膠原蛋白造成肌膚老化現象,引發暗沉、斑點、皺紋、鬆弛等問題,因此無論你想要美白或抗老,防曬永遠是第一要務。

2. 保濕做足做滿
肌膚的『均勻』和『光澤』,必須靠美白保養來維持,至於『水潤』和『透明』,則跟角質層是否處在保水狀態有關!想要提升角質層的含水量,〝補水〞的水相保養和〝鎖水〞的油相保養都必須兼顧,這樣才能讓肌膚同時擁有嫩白和水亮感。

3. 補充維他命C
維他命C是人體每日不可或缺的維生素之一,除了具有抗氧化特性,還能輔助膠原蛋白的合成,幫助肌膚對抗老化並避免曬斑形成,不過由於人體無法自行合成維他命C,因此只能透過食物來攝取和補充,平時可以多吃富含維他命C的蔬果,像是芭樂、奇異果、木瓜、檸檬、藍莓、櫻桃、蘋果等,藉由飲食來強化肌膚對紫外線的防禦力。

4. 每天喝足水分
水分是維持身體運作機制的重要元素,各組織器官的新陳代謝都得靠水分來協助,雖然喝水無法對肌膚的保濕或美白提供直接幫助,然而長期水分攝取不足,還是會對皮膚的新陳代謝造成影響,導致皮膚缺乏彈性。

5. 維持正常作息
熬夜對身體的壞處相當多,以皮膚來說,輕微一點的像是暗沉無光澤、長粉刺痘痘、毛孔變粗大、眼袋黑眼圈等,嚴重的話則是會造成鬆弛、皺紋等肌膚老化現象,因此想要擁有健康、水潤、透亮的好膚質,盡量維持正常生活作息可是很重要的喔!
 

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