美白效率大提升！找回勻透水亮肌的5個好習慣
近期越來越炙熱的太陽，是否讓你心中的肌膚保養警鐘也跟著大響！斑點、暗沉、膚色不均，是許多女性最在意的肌膚問題，因此在紫外線強烈的夏季通常也特別嚴陣以待，深怕一個不小心就影響了肌膚的白皙度和透亮感。美白保養品的使用固然重要，但是若沒有養成美白好習慣，很容易讓美白的效率大打折扣！以下5個美白好習慣請務必培養，讓水潤透亮肌膚的養成更加得心應手！
1. 防曬最為關鍵
紫外線對肌膚的影響相當劇烈，除了UVB會造成皮膚的曬黑、曬紅、曬傷外，UVA還會穿透皮膚的真皮層，破壞彈力纖維和膠原蛋白造成肌膚老化現象，引發暗沉、斑點、皺紋、鬆弛等問題，因此無論你想要美白或抗老，防曬永遠是第一要務。
2. 保濕做足做滿
肌膚的『均勻』和『光澤』，必須靠美白保養來維持，至於『水潤』和『透明』，則跟角質層是否處在保水狀態有關！想要提升角質層的含水量，〝補水〞的水相保養和〝鎖水〞的油相保養都必須兼顧，這樣才能讓肌膚同時擁有嫩白和水亮感。
3. 補充維他命C
維他命C是人體每日不可或缺的維生素之一，除了具有抗氧化特性，還能輔助膠原蛋白的合成，幫助肌膚對抗老化並避免曬斑形成，不過由於人體無法自行合成維他命C，因此只能透過食物來攝取和補充，平時可以多吃富含維他命C的蔬果，像是芭樂、奇異果、木瓜、檸檬、藍莓、櫻桃、蘋果等，藉由飲食來強化肌膚對紫外線的防禦力。
4. 每天喝足水分
水分是維持身體運作機制的重要元素，各組織器官的新陳代謝都得靠水分來協助，雖然喝水無法對肌膚的保濕或美白提供直接幫助，然而長期水分攝取不足，還是會對皮膚的新陳代謝造成影響，導致皮膚缺乏彈性。
5. 維持正常作息
熬夜對身體的壞處相當多，以皮膚來說，輕微一點的像是暗沉無光澤、長粉刺痘痘、毛孔變粗大、眼袋黑眼圈等，嚴重的話則是會造成鬆弛、皺紋等肌膚老化現象，因此想要擁有健康、水潤、透亮的好膚質，盡量維持正常生活作息可是很重要的喔！