頭皮痘痘反覆發作怎麼辦？日常保養4點讓頭皮更健康
頭皮突然摸到幾顆凸起的疹子，看起來紅紅腫腫又感覺癢癢的，這是青春痘嗎？青春痘也會長在頭皮上？這些看起來像是青春痘的疹子，其實是頭皮毛囊炎，兩者表現出來的皮膚症狀雖然極為相似，但主要成因卻不太一樣，在治療方式上也有所差異。
毛囊炎就是毛囊的發炎反應，主要發生在有毛髮生長的地方，像是頭皮、手臂、胸部、背部、腿部等身體部位，而男性因臉上有鬍鬚生長的關係，因此下巴處也是毛囊炎好發的部位。不同於青春痘主要常見是由痤瘡桿菌所造成，毛囊炎則多為「金黃色葡萄球菌」引起的細菌性，和由「皮屑芽孢菌」引起的黴菌性，其中又以黴菌性毛囊炎最為常見，以下分別做介紹說明。
細菌性毛囊炎：
金黃色葡萄球菌原本就存在於人類的皮膚上，在皮膚無破損狀態時並不會人體造成任何影響，但是當皮膚出現傷口、或是免疫力低下的時候，就會伺機而動導致感染。
黴菌性毛囊炎：
皮屑芽孢菌存在於正常皮膚上，平常和人體和平共存，然而當皮膚上的菌叢狀態失衡時，就會引起毛囊的發炎和感染。
無論是上述的哪一種毛囊炎，悶熱潮濕的夏季都是最容易發作的季節，尤其是那種長期處於高溫、密不透風環境，或是衛生習慣不佳、喜歡穿緊身衣物的人；若是以頭皮部位來說，頭皮容易出油出汗、愛用髮蠟和髮油等造型品、使用錯誤洗髮精、需要戴安全帽的機車族等，會有較高機率出現頭皮毛囊炎。
由於毛囊炎大多是因為生活作息、衛生習慣、外在環境等因素所引發，一般只要針對這幾點做改善，大多數的頭皮毛囊炎都可自行痊癒，以下提供幾個日常保養重點供大家作參考。
1. 慎選洗髮精、適當清潔
若你的頭皮毛囊炎時常反覆發作，洗髮精絕對是第一個要重新檢視的重點！當頭皮總是處於不穩定狀態，成分溫和的洗髮精可以降低再次刺激頭皮的機率，避免毛囊炎的狀況變嚴重。
2. 時常清洗置換頭皮用品
悶熱又密不通風的安全帽，以及每天會接觸頭皮的枕頭套、毛巾、梳子等個人物品，久未清洗很容易會藏污納垢，造成細菌的滋長，最好能養成定時清理的習慣，並隨時保持這些物品的乾燥狀態。
3. 減少染燙髮和使用造型品
燙髮藥劑和染髮劑，其中的化學成分有可能引發頭皮不適現象，或是導致毛囊炎的狀況加劇，髮膠和髮蠟等造型品，若未清潔乾淨也容易阻塞毛孔而造成發炎。
4. 作息盡量正常避免熬夜
熬夜和壓力會造成身體內分泌和賀爾蒙失衡，進而影響肌膚的健康狀態，因此無論有無肌膚問題，都應該盡量維持睡眠的充足以及作息的規律。