頭皮痘痘反覆發作怎麼辦?日常保養4點讓頭皮更健康

頭皮突然摸到幾顆凸起的疹子,看起來紅紅腫腫又感覺癢癢的,這是青春痘嗎?青春痘也會長在頭皮上?這些看起來像是青春痘的疹子,其實是頭皮毛囊炎,兩者表現出來的皮膚症狀雖然極為相似,但主要成因卻不太一樣,在治療方式上也有所差異。

毛囊炎就是毛囊的發炎反應,主要發生在有毛髮生長的地方,像是頭皮、手臂、胸部、背部、腿部等身體部位,而男性因臉上有鬍鬚生長的關係,因此下巴處也是毛囊炎好發的部位。不同於青春痘主要常見是由痤瘡桿菌所造成,毛囊炎則多為「金黃色葡萄球菌」引起的細菌性,和由「皮屑芽孢菌」引起的黴菌性,其中又以黴菌性毛囊炎最為常見,以下分別做介紹說明。

細菌性毛囊炎
金黃色葡萄球菌原本就存在於人類的皮膚上,在皮膚無破損狀態時並不會人體造成任何影響,但是當皮膚出現傷口、或是免疫力低下的時候,就會伺機而動導致感染。

黴菌性毛囊炎
皮屑芽孢菌存在於正常皮膚上,平常和人體和平共存,然而當皮膚上的菌叢狀態失衡時,就會引起毛囊的發炎和感染。

無論是上述的哪一種毛囊炎,悶熱潮濕的夏季都是最容易發作的季節,尤其是那種長期處於高溫、密不透風環境,或是衛生習慣不佳、喜歡穿緊身衣物的人;若是以頭皮部位來說,頭皮容易出油出汗、愛用髮蠟和髮油等造型品、使用錯誤洗髮精、需要戴安全帽的機車族等,會有較高機率出現頭皮毛囊炎。

由於毛囊炎大多是因為生活作息、衛生習慣、外在環境等因素所引發,一般只要針對這幾點做改善,大多數的頭皮毛囊炎都可自行痊癒,以下提供幾個日常保養重點供大家作參考。

1. 慎選洗髮精、適當清潔
若你的頭皮毛囊炎時常反覆發作,洗髮精絕對是第一個要重新檢視的重點!當頭皮總是處於不穩定狀態,成分溫和的洗髮精可以降低再次刺激頭皮的機率,避免毛囊炎的狀況變嚴重。

2. 時常清洗置換頭皮用品
悶熱又密不通風的安全帽,以及每天會接觸頭皮的枕頭套、毛巾、梳子等個人物品,久未清洗很容易會藏污納垢,造成細菌的滋長,最好能養成定時清理的習慣,並隨時保持這些物品的乾燥狀態。


 

3. 減少染燙髮和使用造型品
燙髮藥劑和染髮劑,其中的化學成分有可能引發頭皮不適現象,或是導致毛囊炎的狀況加劇,髮膠和髮蠟等造型品,若未清潔乾淨也容易阻塞毛孔而造成發炎。

4. 作息盡量正常避免熬夜
熬夜和壓力會造成身體內分泌和賀爾蒙失衡,進而影響肌膚的健康狀態,因此無論有無肌膚問題,都應該盡量維持睡眠的充足以及作息的規律。

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