告別惱人『生理痘』請這樣做!經前養肌計畫,讓痘痘徹底遠離

痘痘的類型有很多種,除了以25歲前後作為區分的青春痘、成人痘之外,近期又多了因疫情關係長期戴口罩而衍伸出的口罩痘,以名稱來說看似不太相同,但其實在醫學上都屬於一種多發因素的「尋常性痤瘡」,是各年齡層都有可能出現的皮膚疾病,只是相較之下較容易發生在15~20歲的青春期,才統稱為「青春痘」。青春痘的成因很多,最主要的三大因素為:毛孔阻塞、細菌感染、和內分泌不平衡,而今天要探討的,就是好發於生理期前、由內分泌不平衡所引起的「生理痘」。

 

對女性來說,生理期本來就容易伴隨著許多身體和心理上的不適,反應在肌膚上的問題,則是膚況變差、臉部暗沉、以及最惱人的「生理痘」,而這一切全是由身體內男女賀爾蒙的波動失衡所導致。一般來說,生理痘最容易發生的時間點落在生理期前7天到前2~3天,此時黃體素和雌激素的分泌減少,雄性素作用較強,造成皮脂腺分泌旺盛,進而引發粉刺和痘痘問題,而這類青春痘,因為是由體內賀爾蒙失調所觸發,狀況若不是太嚴重,只要自行搭配具抗痘療效的保養品使用,痘痘自然就會慢慢癒合。

 

除了痘痘本身令人煩惱外,會不會留下痘疤或凹洞,也是許多女性最在意的問題,很多人以為不去擠痘痘就不會有痘疤,基本上不要擠這個觀念是正確的,因為若是擠得方式不對,可能會導致發炎狀況更嚴重,至於會不會留疤,完全要視痘痘的嚴重程度,以及生長的部位在皮膚深層或淺層,如果發炎的部位侵犯到深層,破壞了真皮層的膠原纖維,皮膚應有的支撐下陷,就會形成『凹洞』,另外有發炎化膿跡象的痘痘,癒合後也多少會留下疤痕。

 

其實想要擺脫「生理痘」或痘疤問題,關鍵就是『預防勝於治療』,在生理期即將來臨前,生活作息盡量規律、飲食均衡且多吃清淡高纖的食物,並搭配具有控油功效的保養品持續保持毛囊暢通,如此一來,就能降低痘痘在生理期來找碴的機率囉! 

 

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